Help! Mijn baby wil niet slapen

Als ouder herken je het vast wel, je baby wil niet slapen of is steeds snel wakker en je krijgt hem of haar dan niet weer zo snel in slaap. Een baby slaapt namelijk in de eerste 6 maanden ongeveer 14 à 15 uur per dag verdeeld in verschillende slaapperiodes. Het maagje van je baby is namelijk nog zo klein dat het regelmatig voeding nodig heeft en hierdoor wordt de baby ook wakker en begint te huilen voor eten. Om je baby na een dutje of voeding weer opnieuw rustig in slaap te krijgen is het belangrijk om je baby te leren dat hij zichzelf kan troosten en hierdoor met een beetje hulp van jou weer rustig in slaap valt.

Mijn baby wil niet slapen, hieronder 11 tips voor een betere nachtrust van je baby

1. Werk met een rustgevende routine. Doe je baby in bad, zing slaapliedjes voor hem of haar of vertel een verhaaltje. Deze activiteiten helpen je baby om zich te ontspannen en ze signaleren ook dat het tijd is om te gaan slapen
2. Laat je baby niet te enthousiast actief spelen vlak voor het slapen
3. Zodra je baby slaperig wordt, leg hem of haar dan in de wieg in een rustige en donkere kamer. Dit helpt om je baby te leren gaan slapen in zijn of haar wieg
4. Wieg je baby niet in slaap gedurende de eerste 6 maanden maar leg hem of haar gewoon in de wieg als hij of zij slaperig wordt
5. Voeg geen granen toe aan de fles van je baby. Je baby zal namelijk hierdoor s ’nachts minder goed doorslapen. Baby’s hoeven geen vast voedsel tot ze ongeveer 6 maanden oud zijn
6. Probeer je baby te voeden wanneer hij of zij net begint wakker te worden en nog steeds rustig is. De roep om te eten begint met een beetje gejammer maar dat wordt steeds harder en langer als je wacht om te gaan voeden. Wanneer je direct al begint met voeden bij de eerste roep om eten dan zal de baby na het voeden ook weer gemakkelijker gaan slapen
7. Tijdens de nachtelijke voedingen is het verstandig om het licht uit te houden en te praten met een zachte stem. Je baby blijft hierdoor rustig.
8. Wanneer je baby niet wil gaan slapen en onrustig is, controleer dan of hij of zij misschien honger heeft of behoefte aan een schone luier. Doe deze handelingen rustig en ga niet spelen of zingen voor je baby. Leg je baby zo snel mogelijk weer in zijn bedje na deze handelingen.
9. Mocht je baby tijdens een nachtvoeding geen zin hebben om te eten leg hem of haar dan zo snel mogelijk weer in zijn bedje.
10. Probeer altijd kalm te blijven, baby’s zijn namelijk erg gevoelig voor gevoelens van frustratie van de ouder.
11. Blijf consequent als je een plan hebt hoe je s ‘nachts het huilen van je baby wilt aanpakken. Zorg ervoor dat je dit al van te voren met je partner hebt besproken en dat je het hierover eens bent